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sábado, 22 de outubro de 2011
Doação Teleton 2011
domingo, 9 de outubro de 2011
4 passos para se reiventar
Neste tempo nublado em São Paulo, a melhor coisa é refletir sobre o presente, sobre o futuro. Visitei o site M de mulher e no tópico Bem Estar li uma matéria muito interessante e gostaria de deixar aqui no blog.
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4 passos para se reinventar
Viver é transformar-se. Siga então 4 passos para lidar com a metamorfose e reinvente-se
Publicado em 07/10/2011
Reportagem: Marjorie Zoppei - Edição: MdeMulher
Algumas mudanças a gente busca, outras nos atropelam. O segredo está em saber lidar com a metamorfose
Foto: Getty Images
Foto: Getty Images
Todas nós viveremos a experiência da renovação. Nossa essência e nossas escolhas já se transformaram em cada etapa do desenvolvimento: do nascimento à infância, da adolescência à fase adulta. Mas não é porque alguém "já cresceu" que a sua identidade está fixada. Do corte de cabelo ao círculo de amigos, você já mudou e mudará muitas vezes. Sem falar nas mudanças que não escolhemos, como a morte de alguém querido. "É preciso passar por uma adaptação e nem sempre há tempo para assimilar o que foi embora e o que ficou na sua vida", diz Eliane Santos, trainer em programação neurolinguística do Instituto Vencer (SP).
A questão, então, é saber lidar com a transição. Isso se faz entendendo o processo de metamorfose. Segundo especialistas, devemos passar por quatro passos: a dissolução, a reinvenção, a reforma e o voo. Veja como funciona cada momento e... reinvente-se!
1º Passo - Dissolução
A primeira fase da mudança é a mais marcante, o momento em que nos sentimos como alguém sem identidade - pois tudo o que ficou para trás não fará mais parte do presente. É como se você passasse por um tempo de luto, de assimilar o que foi perdido e o que é preciso deixar para trás. "Esse período tem a duração de até um ano e passa por cinco fases: a negação, a raiva, a negociação, a depressão e a aceitação", explica a psicoterapeuta Lana Harari, da Universidade de São Paulo (SP).
"A maioria das pessoas luta contra essa mutação para manter a identidade de antes. Afinal, é mais fácil atribuir nossa frustração no trabalho ao chefe, nosso desequilíbrio à família, nossa falta de prazer ao parceiro e, assim, nunca assumir que poderemos ter as rédeas da própria vida. Somos responsáveis por nossos atos e escolhas", afirma Eliane Santos. A dissolução soa como fim - e até pode ser. Isso é, de fato, assustador. Mas não há reviravolta que não passe por esse basta. E quanto mais depressa a gente se desapegar do passado, melhor.
2º Passo - Reinvenção
"A transformação se dá de dentro para fora", explica o psicólogo clínico Paulo Cesar Pereira, da Universidade Paris Diderot, na França. Diante do fato consumado de que a identidade anterior não existe mais, cabe perguntar: quem eu sou hoje? O que quero para o futuro? O que preciso mudar para chegar lá? Sabendo o seu destino, vem a fase de buscar meios para alcançá-lo. "Pode ser tomando a experiência de alguém como exemplo, pode ser começando tudo do zero", sugere Pereira. "O mais importante é que essa viagem é contínua, é preciso nos recriar a todo momento. Somente assim saímos do piloto automático, que por vezes é desculpa perfeita para aqueles momentos em que estamos acomodadas", completa Eliane Santos.
Considere os seus objetivos, esperanças e interesses e passe a visualizar quem você quer ser. Bastam 15 minutos por dia. Feche os olhos e, mentalmente, veja, toque e sinta a realidade que quer criar. Lembre-se: é nesse exato momento que você constrói o seu futuro.
3º Passo - Reforma
Essa é a hora de colocar os planos em prática. "No começo, o esforço é grande e precisamos constantemente nos policiar de qualquer desvio", alerta Lana Harari. Abandone velhos hábitos, afaste-se das pessoas que a deixam para baixo, visite lugares novos... "Transformar é aprender com a experiência, liberar o seu potencial e maximizar a sua performance. É entender que você consegue realizar mais do que acha que pode", incentiva Eliane Santos.
Não se sinta mal caso precise voltar ao primeiro ou ao segundo passo. "Saber recomeçar é o requisito básico de alguém que verdadeiramente queira a transformação", conta Lana. Lembre-se que você está num caminho totalmente novo e, por isso, desconhece o que a espera na frente. Seja paciente e carinhosa consigo mesma.
4º Passo - Voo
O psicólogo americano Silvan Tomkins criou a Teoria do Script, segundo a qual a emoção é o que nos move. Quando positiva, é nosso termômetro de felicidade, de satisfação. Mas mesmo as emoções negativas, como a dor e a sensação de vazio, não devem ser interpretadas como fracasso ou punição, pois têm uma função positiva a cumprir: servir de motivação para conseguir reverter uma situação que não está boa. Então, não se deixe abater com algo de fora: é preciso estar segura das suas decisões e disposta a fazer ajustes permanentes. "Depois da meta atingida, pare e reavalie o que está dando certo e o que ainda precisa de reparo. Esse é um ciclo constante", diz Lana Harari. Só assim encontramos um equilíbrio entre o novo e o velho "eu".
segunda-feira, 27 de junho de 2011
Seguindo em frente
Seja qual seja o seu problema, conserve fé em Deus e fé em você mesmo, sem desistir de trabalhar.
Ninguém progride sem dificuldade a vencer.
A luta é condição para a vitória.
Não abandone os seus encargos no bem.
Não perca tempo, lembrando episódios tristes.
Desculpe qualquer ofensa.
Esqueça ressentimentos, venham de onde vierem.
Auxilie aos outros, como puder e tanto quanto puder, no clima da consciência tranqüila.
Não procure defeitos semelhantes.
Se você está num momento, considerando talvez, como sendo o pior de sua vida, siga adiante, com o seu trabalho, na certeza de que hoje o céu aparece toldado de nuvens, a luz voltará no firmamento e o dia de amanhã será melhor.
Meditações Diárias
Psicografia Chico Xavier
Quando estiveres à beira da explosão na cólera,
cala-te mais um pouco e o silêncio nos poupará enormes desgostos.
Participe do Grupo: Mensagens de Reflexão: http://
Um bom dia a todos
José Aparecido
domingo, 12 de junho de 2011
borboletas no estômago... Feliz dia dos namorados a todas!
Li este texto no site bolsa de mulher e simplesmente adorei a riqueza de detalhes para se definir uma pessoa apaixonada.
borboletas no estômago... Feliz dia dos namorados a todas!
11 de junho de 2011 | 17:05
São insetos da ordem do coração, mas vivem na barriga. São coloridas e brilhantes iguais vagalumes, a cada soluço, se prepare, você soltará faíscas pela boca. Uma faísca que não é de fogo, é só de luz. As borboletas do estômago possuem dois pares de asas, o que lhes dão mais rapidez na hora do voo... Por isso cuidado, uma vez instalada no seu estômago, elas rodopiam fazendo cócegas, por dentro! Esse fenômeno interno acontece vezenquando - para nossa sorte, ou azar - sei ainda não...Quero dizer, elas pousam no estômago só das pessoas apaixonadas. Àquelas que encontram um significado pras músicas amorosas, pros poemas doces que guardamos a vida inteira até o momento em que. Aí tudo vira um rosto só, um perfume só em um milhão de suspiros. Rebuliço por dentro é oque essas danadas fazem, isso sim. Ansiedade no lugar da digestão é o que elas provocam sempre depois dos 15 minutos de borboleteio por dentro. E quando o telefone toca, quando a mão segura a outra no cinema, quando os olhos se encontram no silêncio e sorriem sem palavras, elas parecem fazer explodir o peito querendo sair pra alcançarem o mundo.
Borboletas não deixam de ser polinizadoras de tudo o que é bonito na vida.
Plantas e amores.
Vanessa Leonardi
Fonte Bolsa de Mulher
terça-feira, 19 de abril de 2011
Assim como você age seu corpo reage!
Assim como você age seu corpo reage!
"Quem tem projeto, tem vontade de viver... e quem tem vontade de viver não adoece!
O segredo está em prestar atenção, pois assim como você age, seu corpo reage!"
O segredo está em prestar atenção, pois assim como você age, seu corpo reage!"
quinta-feira, 14 de abril de 2011
A sua palavra tem muita força
Uma mensagem de Fernando Gomes de Souza para todos os membros de REFORMA ÍNTIMA em REDE AMIGO ESPÍRITA!
A sua palavra tem muita força.
Por ela, você abre caminhos.
O seu verbo plasma a vitória ou a derrota.
As palavras de otimismo fazem o seu progresso.
Fabricam o seu êxito.
As negativas destroem, de logo, o que de bom poderia
lhe acontecer. Criam adversários, tolhem oportunidades,
geram doenças, trazem obstáculos à sua vida.
Construa uma vida boa. Use a palavra que constrói.
Manifeste saúde. Diga: tenho paz, sou feliz.
A palavra bem utilizada é senda da felicidade.
Lourival Lopes
Tenha um bom dia!
Fique com Deus!
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Mensagem de nosso irmão André LuizUma mensagem de Fernando Gomes de Souza para todos os membros de REFORMA ÍNTIMA em REDE AMIGO ESPÍRITA!
Irmãos em Perigo
Os que pretendem transformar o próximo, de um dia para outro a golpes verbais.
Os que descobrem pareceres inteligentes e bons conselhos para todas as pessoas, distraídos dos problemas que lhes são próprios.
Os que colocam a mente em outro mundo, a maneira absoluta, sem atender aos deveres do mundo em que respiram.
Os que permanecem incessantemente preocupados em se defenderem.
Os que reconhecem a grandeza das verdades divinas, mas jamais dispõem de tempo para cultivá-la, em favor da própria iluminação.
Os que adiam indefinidamente para amanhã o serviço da compreensão e do amor ao próximo.
Os que se sentem senhores exclusivos de todos os trabalhos no campo da caridade, sem distribuir oportunidades de serviço aos outros.
Os que declaram perdoar a ofensa, mas que nunca conseguem esquecer o mal.
Os que encontram ensejo de se entediarem da vida.
* * *
André Luiz
(Mensagem retirada do livro "Agenda Cristã" psicografia de Francisco Cândido Xavier)
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