Aprenda a RelaxarDiminua a Tensão, Acabe com o Estresse, Aprofunde o Autoconhecimento
"Aprenda a Relaxar" traz técnicas de relaxamento, orientações práticas, reflexões filosóficas e ilustrações atraentes.
Escrito a partir de preceitos para o corpo e a mente, apresenta passo a passo 25 exercícios para o condicionamento físico, o controle do estresse, a administração do tempo e do sono, entre outros.
Todos os métodos são baseados em ensinamentos orientais, como , que auxiliam na busca do relaxamento e do equilíbrio.
Fundamental para quem quer viver melhor no mundo moderno.
(Alyne)
